Dolar 13,5535
Euro 15,3495
Altın 790,38
BİST 1.979,83
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Ankara -3°C
Hafif Kar Yağışlı
Ankara
-3°C
Hafif Kar Yağışlı
Çar -2°C
Per 3°C
Cum 4°C
Cts 0°C

Mutluluğun Kimyası – 3

nezihatkeret@outlook.com Yazar - Şair - Kimya Mühendisi
A+
A-
26.11.2021
ABONE OL

Sade ve farkındalıkla şükrü yaşamak…
Mutluluk standartlarını yüksek tutmak yerine; sahip olunan nimetlerin şükrünü doya doya yaşayabilmeye yönelmek iyi bir fikirdir. Tabii mümkünse. Mümkün değilse, mutlu olma ihtimali de o kadar düşük olacaktır. “Kimyada Nobel ödülü alırsam ancak dopamin seviyem zirve yapar.” diyorsanız, dip not olarak belirmek isterim ki, Nobel ödülü alanların yaş ortalaması 62’dir.
«Beyninizi yeni yollarla mutlu olmak konusunda eğitebilirsiniz» der Loretta Graziano Breuning. Bunun için sürekli tekrar ve duyguları yeniden inşa etmek önemlidir. Deneme yanılma yoluyla kendimize ufak tefek mutluluklar bulma başarısı kazandırabiliriz. Zihninizi, marka ya da imaj takıntısı olan geçici heveslerden uzak tutup, salon sehpasının üzerinde duran menekşeye veya kitabınıza yaklaştırabiliyor musunuz? Çözdüğünüz her sorun, öğrendiğiniz her yeni bilgi sizin için bir değere dönüşüyor mu? Önce sorun, sonra gözlemleyin kendinizi.
“Aradığım mutluluk işte tam da bu?” dedirten şeyler; basit, sıradan ve kolay ulaşılabilir ise, standartlarınız makul seviyededir. Elbette herkes menekşeleri koklayarak, kahve içerek, kitap okuyarak veya kendisiyle baş başa kalarak mutlu olamayabilir. Hatta hekiminin iki dudağından çıkan “Metastaz yapmamış.” sözü ile dahi! Herkesin mutluluk tanımı farklıdır ve bunu kendimizden başka kimse bulamaz. Bir önceki yazıda söylediğimiz gibi; “Mutluluk bir keşiftir ve daima kalbin bir kararıdır.” Kararlar da tek bir niyet ve adımla başlar.

somut bir gerçek var hayat adında

Reklam

bazen bulmaca gibi karşımıza çıkan
şifreleri olmadan çözülemeyen
bazen yeraltı şehri gizemini andıran
harita olmadan yolunu kaybettiren
bazen yağmur ormanı gibi bunaltan
iklimine alışmadan rahat ettirmeyen

lakin,

keşfedilecek geniş alanlar bırakan
dilediğimiz kadar hayal kurduran
tecrübelerle doğruyu bulduran
çok ciddiye almayacak kadar kısa
boş vermeyi hak etmeyecek kadar uzun

ve sadece bize ait bir hayat
ne kadar yaşanırsa yaşansın
her ne yaşanırsa yaşansın

hem somut
hem gerçek

Büyük başarılar beklemek yerine küçük küçük attığınız her adım için mutlu olun. Ve sonuca değil, sürece odaklanın. Size küçük zafer hissi veren duyguları bulun, onları tekrar tekrar uygulayarak yeni mutluluk yolları inşa edin. Kısacası sadece size ait olan hayatın tadını çıkarın ve akışına izin verin.
Deneyin, kalın mutlulukla!..
Nezihat Keret

YAZARIN EKLEMİŞ OLDUĞU YAZILAR
17 Ocak 2022
10 Ocak 2022
27 Aralık 2021
20 Aralık 2021
14 Aralık 2021
6 Aralık 2021
YORUMLAR

  1. Hayriye dedi ki:

    Değerli Nezihat hanım hayatımıza yön ve yol gösteren güzel bir konu güzel kaleme alınmış mükemmel Emeklere duyguya sağlık